আপেল সিডার ভিনেগার , কি ওজন কমায় ??
এখনো পর্যন্ত কোনো হাই কোয়ালিটি ক্লিনিকাল এভিডেন্স নেই , যেখানে প্রমানিত হয়েছে আপেল সিডার ভিনেগার ওজন কমায়
এটা এক টাইপ্স এর ভিনেগার ,যা তৈরি হয় ফার্মেন্টেড আপেল জুস থেকে
আপেল জুস + ঈস্ট (yeast ) >ফার্মেন্টেশন =এসেটিক এসিড ( আপেল সিডার ভিনেগার )
নিউট্রিশন ফ্যাক্ট :
94% - Water , No protein , no fat
1 টেবিল চা চামচ = 1 kcal
টাইপ্স : 1. ফিল্টারেড 2.আনফিল্টারেড
আনফিল্টারেড ভার্সন এর মধ্যে -এসেটিক এসিড এক্টিভিটি বেশি ,ফলে,হেলথ বেনিফিট বেশি
ডোজ :
10 to 15 ml Apple cider vinegar + 2 to 4 ounce water
খাওয়ার ভালো সময় - 1.ঘুম থেকে উঠার পর খালি পেটে 2.যেকোনো মিল এর পুর্বে
এক্সেপ্ট ঘুমানোর পুর্বে না খাওয়া বেটার সেইক্ষেত্রে খাদ্যনালী তে সমস্যা হতে পারে
তবে স্টাডি/ সার্ভে অনুযায়ি , কিছু হেলদি বেনিফিটস পাওয়া যায়
বেনিফিটস :
1. ইন্সুলিন সেন্সিটিবিটি বাড়িয়ে দিয়ে , ব্লাড সুগার লেভেল কন্ট্রোল করবে , যা ডায়াবেটিক পেসেন্ট দের জন্য ভালো
2.অল্প খেলেও দেরিতে হজম হবে > পেট ভর্তি ফুলনেস ফিল হবে > ক্যালরি ইন্টেক কম হবে = ওজন কমবে
3.লাইপেজ এনজাইম এর প্রোডাকশন বাড়িয়ে দিবে ,ফলে ফ্যাট বার্ন বেশি হবে
তবে যাদের , আলসার এবং দাঁত ক্ষয় এর ইস্যু আছে ,তাদের জন্য আপেল সিডার এভয়েড করাই ভালো
Dr. Muscle ( Opu )
M.B.B.S
Masters in Public Health
Diploma in Sports Nutrition
Lecturer of Nutrition & Food Engineering , DIU
18 Comment(s)
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Delhi Escorts Service is a popular option for those looking to have a good time in the bustling city. With a variety of services available from companionship to more intimate encounters there is something for everyone.
Escorts in Bangalore are professional companions who provide services like socializing accompanying to events and sometimes intimate companionship. They are hired by individuals who want company for various reasons such as loneliness social events or just for fun.
If you are looking for some fun and excitement in Raipur then you should definitely check out the Raipur Escorts. These lovely ladies are here to provide you with companionship and entertainment like no other. Whether you are a local or just visiting these escorts will make sure you have a good time
Delhi Escorts are women who provide companionship and entertainment services in the city of Delhi. They are professional and skilled at making their clients feel relaxed and satisfied.
If you\'re looking for some fun and excitement in Goa why not consider hiring a Goa escort? These beautiful and charming companions can accompany you to parties events or just spend some quality time with you.
Looking for a fun and exciting time in Delhi? Look no further than the escorts in Delhi! These lovely ladies are here to make your stay in the city unforgettable. Whether you\'re looking for a night out on the town or a cozy evening in these escorts are sure to provide you with the companionship you desire.
Have you ever wanted to experience the ultimate pleasure and excitement in Saket? Look no further than Saket Escorts! Our stunning and charming escorts are here to fulfill all your desires and fantasies.
Leave a Comment